CURSO DE MÉCANICA BÁSICA

Hola a todos,

Me complace notificaros que el próximo jueves día 4 de enero, realizaremos un cursillo de mecánica básica, a este cursillo puede asistir todos aquel que le interese, este curso esta orientado sobre todo, para aquellas personas que se estén iniciando en el mundillo de la bici o para los que ya están tiempo en él y quieren o tienen curiosidad, por aumentar sus conocimientos.
NO hay edad para realizar este cursillo, pero creemos que una edad límite podría ser a partir de 12 a 14 años.
Por último, os pedimos que traigáis vuestra bicicleta, ya que trabajaremos sobre ellas y así saldréis con los conocimientos básicos y con la bici apunto para una jornada de BTT.
Os pedimos que de algún modo confirméis vuestra asistencia o bien en la dirección de Los Quintos o a través del siguiente móvil 628031575. También os pedimos que difundáis este cartel a todo aquel que le interese.
P.D.: Ya sabéis que para alguno este curso debería ser obligatorio.

LUGAR: ANTIGUO PATIO DE COLEGIO
FECHA: 04-01-2012, HORA: 19:00 A 21:00
TEMARIO DEL CURSO:
1. DESMONTAR Y AJUSTAR LAS RUEDAS.
2. REPARAR PINCHAZO, AJUSTE DE LA PRESIÓN.
3. LIMPIEZA Y ENGRASE DE LA BICICLETA.
4. AJUSTAR LA BICI A TU MEDIDA.
5. REPARA UNA CADENA.
6. AJUSTE DE LOS CAMBIOS DELANTERO Y TRASERO.
¡¡¡ NO TE OLVIDES TRAER TU BICICLETA, SOBRE ELLA TRABAJARÉMOS !!!

REGALO DE KIT REPARACIÓN.
INSCRIPCIÓN 1 €
CONFIRMAR AQUI ASISTENCIA

Saludos Cosme.

CORRER ES UN PLACER....

Hola.

Para todos aquellos que estéis interesados en mantener la forma física este invierno, TODOS los miércoles a las 7 de la tarde estamos quedando en la puerta de Juan Carlos (DJ BRASSS) para hacer unos kilometrillos corriendo, se entiende. El circuito tiene unos 3,5 km asi que cada uno se lo adata a sus posibilidades....1 vuelta 3,5 km, 2 vueltas 7 km, 3 vueltas 10,5 km, y hasta el infinito y mas alla si va Juan Carlos.

El ritmo siempre es suave y de charreta, aunque algunos hablan más que otros.

Pues eso.

Un saludo

Pedro Angel y Cosme

LA CENA DE LOS QUINTOS

ULTIMA HORA,

Como ya sabéis el sábado próximo nos juntaremos todos los socios de los Quintos a cenar en el Hotel la Encarna (bajo en la bodega) a las 21:30.

MENU

Patatas/Almendras

Calamares

Gambas

Croquetas

Champiñón

Plato individual a elegir

Lomo

Medallones

Emperador

Postre/café

NECESITO QUE ME DIGAIS QUIEN NO VA A VENIR ANTES DEL MIERCOLES, PARA RESERVAR

P.D. : Aprovechar el día de la cena para poneros al corriente de los pagos del 2011.

Saludos

Como todos los años, aunque esta vez un poco antes, celebraremos la famosa cena de los Quintos. Para no perder la tradición y con el objetivo de mejorar las condiciones que hasta ahora se habían dado, hemos sondeado las posibles fechas y después de preguntar a la gente, se ha visto que el mes de Noviembre es un mes ideal para celebrar tal evento. De esta forma nos quitamos las carreras del circuito BTT, ya que por estas fechas ya se han terminado, Evitamos el mes de Diciembre que esta saturado de cenas de empresa, puente del 6 y 8 de Diciembre, separamos las Navidades y además no juntamos la cena de los caballeros con la de los Quintos, que últimamente tantos problemas y comentarios había levantado. Si no hay gente en contra. creo que se podría dejar el mes de Noviembre como fecha oficial y dejar el día para poder cuadrarlo según caiga cada año.

Con lo cual me es grato comunicar que este año la cena oficial de Los Quintos, será el Sábado día 26 de Noviembre.

Ir confirmando la NO ASISTENCIA, ya que contamos con los 57 soci@s.

Saludos Cosme.

NOTA INFORMATIVA

A partir de la semana próxima las bicis de spinning de los Quintos, contaran con pedales mixtos (modelo SHIMANO) es decir, en un lado pedal automáticos, para zapatillas con cala y por el otro, la puntera de plástico con la correo para cualquier zapatilla. Para quien quiera comprarse zapatillas con cala o pedírsela a los Reyes Magos.

Los Quintos aconsejan el uso de las zapatillas con calas, para evitar lesiones, eliminar molestias y mejorar el rendimiento.

REUNIÓN PEÑA LOS QUINTOS 2011

Buenas a todos,

La peña Los Quintos convoca a todos sus socios para que asistan a la reunión del próximo sábado día 22 de octubre a las 17:00, para tratar todos los temas pendientes (años anteriores y futuros), se van a tomar muchas decisiones de la nueva forma de actura de la peña. Es posible que sea una de las reuniones más importantes de la vida de la peña, con lo que os pedimos que vengáis puntuales y con tiempo, ya que de las cosas que allí se hablen, quedaran firmadas y reflejadas en acta, con lo que quien no venga, quedara excluido de su opción al voto.

Por favor hacer extensibles a todos los socios la citada reunión, para que asista el mayor número posible.

Al final la reunión será en la sala de plenos del ayuntamiento a la misma hora....

EQUIPO 2012 CIRCUITO BTT LOS QUINTOS

Buenas a todos/as, aun no hemos acabado el año y la temporada 2011 y ya tenemos puesta la cabeza para el año que viene 2012 y es que el año que viene, vamos a apostar un poco más por fortalecer el equipo ya que tenemos, esto no significa que vayamos a exigir mejores marcas personales, sino, que buscaremos gente que esté dispuesta a adquirir un compromiso con la peña, como puede ser hacer un nº determinad de marchas al año. Por la parte que le toca al club, éste tendrá algunos beneficios sobre los socios que se comprometan, como puede ser coste 0€ del traje del 2012 o ayudas sobre los gastos de las marchas y a los que no son socios, pero quieran adquirir este compromiso, se les puede hacer algún tipo de descuenta a la hora de pagar el ingreso a la peña (todo esto aun sin definir) Para dar alguna pista, tenemos hablado el patrocinio de los tajes con algunas de las empresas del pueblo, que a cambio costearían los gastos o parte de estos gastos.

Por otra parte y viendo la buena acogida que han tenido las féminas en la marcha btt Los Reventones (haciendo historia en los 5 años de realización, tanto en el circuito Provincial de Albacete como en la marcha btt Los Reventones), queremos que esta vez nuestro equipo pueda contar con un número de mujeres, dispuestas a contribuir en la participación de algunas de las marchas que existen en el circuito btt Provincial de Albacete. La peña Los Quintos, pagará la inscripción al circuito provincial 2012 y la adquisición del chip, además de las ayudas contempladas más arriba.

Bueno, dicho esto y con más de 4 meses de antelación (ya que el circuito del año que viene empezara sobre enero/febrero) y para que la gente se lo piense e incluso pueda probar las 4 o 5 marchas btt que quedan del 2011, para ver si está preparado o si le gusta la btt, quedo a la espera de saber quién puede estar interesado, por supuesto, el club, tendrá que definir más las bases, para evitar malos entendidos.

Os dejo como contacto el foro de los Quintos para que propongáis o preguntéis, cualquier duda.

5º Marcha btt Los Reventones Fuente Álamo

Los Quintos,

queremos dar las gracias a todos aquellos que habéis hecho posible que en la 5º marcha Los Reventones, saliera todo bien, mejor dicho… muy bien, y que todo lo que ocurrió ayer en Fuente Álamo es gracias a vosotros, quiero dar las gracias a todos los amíguetes que con vuestro esfuerzo hicisteis realidad la ilusión de una peña. Gracias a todos y en especial a los que estuvisteis en la mesa de control de firmas, en los avituallamientos, cerrando y acompañando a los del circuito A y B, a los que os pegasteis toda la mañana tirados en el monte pasando calor, a los que hicisteis las fotos por el recorrido y en meta, a los que organizasteis la comida (que por cierto y dicho por todos fue espectacular) gracias también a Ayuntamiento, Protección Civil, Bodega San Dionisio, Papas Pilarica y demás colaboradores.

No nos podemos olvidar de los corredores, 426 un número record y que sin ellos no hubiéramos podido culminar la marcha, y como no, la guinda de este año, las casi 30 féminas con sus 16 locales que dieron color y alegría.

En definitiva GRACIAS A TODOS.

MUJERES AL PODER

DATO INTERESANTE PARA TODOS: 26 Feminas en los Reventones

APELLIDOS Y NOMBRE CATEGORIA CLUB

1-ALCARAZ*GARCÍA,*MARÍA ISABEL-------Sub23 F-CLUB LOS QUINTOS
2-DÍAZ*PIQUERAS,*ÁNGELA----------------Sub23 F-CLUB LOS QUINTOS
3-DÍAZ*CANTOS,*ANA BELÉN---------------Sub23 F-CLUB LOS QUINTOS
4-GONZALEZ*FERRRER,*ANGELA----------Sub23 F-CAXMON BICIOBIKE TEAM
5-GIMENEZ MARTINEZ, NIEVES------------Élite F-MANOLIN BRONCES RIOPAR
6-GOMEZ*SANCHEZ,*MARIA PILAR--------Élite F-CLUB LOS QUINTOS
7-JIMENEZ *GARCIA ,*Mª DOLORES-------Élite F-CLUB LOS DESPERDIGAOS
8-LOPEZ *MORENO,*ANA-------------------Élite F-CAXMON BICIOBIKE TEAM
9-CANTOS*GÓMEZ,*ESTHER---------------Master-30 F-CLUB LOS QUINTOS
10-OCHANDO*CERDAN,*LLANOS------------Master-30 F-CLUB LOS QUINTOS
11-FERNANDEZ CAPARROS, ANDREA------Master-30 F-C A FILIPIDES
12-PLAZA*LEGIDOS,*IRENE----------------Master30 F-RUMBOVALDEGANGA
13-SAAVEDRA*MONCADA,*MARTA LUCIA-Master-30 F-CLUB LOS QUITOS
14-DÍAZ*CANTOS,*CARMEN----------------Master-35 F-CLUB LOS QUINTOS
15-DÍAZ*CANTOS,*MARÍA JOSE------------Master-35 F-CLUB LOS QUINTOS
16-MERLOS*RODRIGO,*ISABEL Mª---------Master-35 F-E-MTB.COM
17-MORENO*GARCIA,*CONSUELO----------Master-35 F-CLUB LOS QUINTOS
18-PALAO*SANCHEZ,*ELENA----------------Master-35 F-CLUB LOS QUINTOS
19-TARRAGA*MARTINEZ,*MAXIMINA------Master-35 F-CLUB LOS QUINTOS
20-GARCIA *MERINO,*LOLA-----------------Master-40 F-CLUB DESPERDIGAOS
21-HELLIN*CUESTA,*LAURA-----------------Master-40 F-CLUB LOS QUINTOS
22-LAJARA*SANCHEZ,*MERCEDES----------Master-40 F-CLUB LOS QUINTOS
23-VEGA*PEINADO,*ROSA MARIA-----------Master-40 F-NUTRIFITNES
24-ZORNOZA*CANTOS,*MARIA CATALINA-Master-40 F-CLUB LOS QUINTOS
25-HERREROS VALIENTE, RUT--------------Master-40 F-MORTAJAS TEAM
26-VERGARA*MARTINEZ,*ISABEL----------Master-45 F-LA MILLA VERDE BTT

PERFIL CIRCUITO A Y B

CIRCUITO A 41 KM



CIRCUITO B 18 KM

DESCRICIÓN DE LA 5ª RUTA BTT LOS REVENTONES:

Buenas a todos,

Otro año más al pie del cañón, os dejo unas explicaciones (intentare que sean breves) de cómo vamos a hacer la ruta de este año, puesto que hemos cambiado algunas cosas, para que no sea siempre lo mismo. Antes de nada, decir que el perfil que hay en la web de circuitobtt no refleja 100% la realidad (no os asustéis), ya que este año hemos cambiado el sentido de algunos trazados haciendo menos dura la marcha respecto años anteriores. Otras de las novedades del 2011, es que existirá un circuito B (entre 15 y 20 KM) para aquellos/as que quieran probar este deporte, consistirá en un circuito 1.000x1.000 ciclable, por caminos sin ningún tipo de dificultad, sin sendas, sin bajadas peligrosas, etc… Lógicamente quien elija este circuito, no le sumaran los puntos, pero si contara para el computo de las 15 marchas del año.

Bueno dicho esto empezamos con la explicación:

PRIMERA PARTE 30KM: Salida en el mismo sitio que siempre y dirección carretera de Yecla a buscar el camino de Peñas Blancas, un camino ancho con sus dos subidas que a más de uno le pondrá la patata a tope, estas subidas no tienen dificultad y el desnivel no es muy agresivo. Después bajaremos hasta cruzar el asfalto de la vereda real y pasaremos a unos caminos entre pinos de ligera subida, con el firme un poco malo hasta el km 8 o 10, después tras pasar la balsa colorada ( en este punto los del circuito B tomaran otro rumbo), volveremos a un camino arenoso llamado Benidorm que terminara sus 100 últimos metros con una rampa que a más de uno le harán poner pie a tierra (el firme es un poco malo y técnico y hay que manejar bien los cambios) En este punto variamos la marcha respecto al año anterior. Bajaremos por pistas anchas hasta las casas de Garay (todo este tramo de unos 5 o 7 km lo hacíamos de subida el año pasado) hasta buscar una senda entre pinos de 1 o 2 Km que nos tocara subirlo (el año pasado era de bajada) la senda dará lugar a adelantamientos ya que la subida no es muy pronunciada y tiene un segundo carril que ayudara a ello. La ventaja es que después de 15 o 18 km el grupo ya se habrá estirado pero aun así y de todos modos hay espacios para el adelantamiento, sobre todo los últimos 200 metros. Una vez arriba, volveremos a bajar a buscar un camino ancho que nos llevara picando para arriba a las casa del Calderoncillo, desde allí seguiremos en un falso llano hasta llegar a una senda entre pinos (este tramo el año pasado era de bajada) La senda es muy entretenida, este año la haremos de bajada, al contrario del año pasado. Después llegaremos a unos toboganes con arena muy suelta (los años anteriores la hicimos hacia arriba y casi todo el mundo se ponía nervioso y se bajaba de la bici), para evitar todo esto la bajaremos y creo que muy pocos pondrán pie a tierra. Tras esta senda que esconde algún repecho muy corto e inclinado (atentos a poner el plato pequeño) pasaremos por el punto que cruza la carrera y tomaremos otra senda a faldas del Cenajo, de unos 2 Km, muy rápida y de medio bajada (será difícil adelantar) para pasar a coger la senda que nos cruza el Cenajo (senda entre pinos y lo más bonito de nuestro entorno), está senda es técnica y de los puntos más duros, tomárselo con tranquilidad, que se puede subir montado hasta arriba. Después bajaremos por otras sendas entre pinos de unos 3 o 4 km será técnica, pero muy divertida o ratonera, pero tengo que avisar que los últimos 500 metros, hay que bajar la velocidad e ir con cautela ya que en la senda de la Piedra Rulera, se complica un poco. Saldremos al camino de la Piedra Rulera (nos encontraremos el 1ª avituallamiento para quien quiera parar) circularemos unos 500 metros por pistas anchas hasta llegar a un camino de subida con piedras sueltas, hasta llegar a la senda entre pinos del Espartero, Atención bajada rápida sin mucha complicación, pero al ser senda y rápida, la hace peligrosa. Después de esta senda, pasaremos por unos olivos y llagaremos otra vez a la vereda asfaltada, esta vez la tomaremos de subida 1 o 2 km hasta desviarnos a un camino que nos llevara hasta los molinos que empieza picando hacia arriba y que después en sus últimos 100 metros se pone “dulce”. Bajaremos por caminos buscando el pueblo y en otros 2 km llegaremos al 2º avituallamiento (para quien quiera), este punto será el punto de unión del circuito B. Llegaremos después de unos subes y bajas hasta el pueblo, donde nos volveremos a separa del circuito B para que estos lleguen a meta, los del circuito A alcanzaremos el KM 30 o 31.
SEGUNDA PARTE 11 KM: Los del circuito A, seguiremos subiendo por la calle San Dionisio, hasta llegar a una senda de subida, será corta y nos dejara en el parque del Cerrón ya en la falda del Cerrón (punto más duro de la prueba) subiremos unos 2 km hasta llegar casi arriba y después bajar hasta una de las calles del pueblo, para salir de este por las sendas de las estrellicas (famosa por sus fósiles) en las que habrá rampas pequeñas pero duras con piedras sueltas y algún tobogán. Después de esto, pasaremos unos caminos anchos de bajada hasta llegar a los molinos de los Pedreros, estos lógicamente son de subida, pero no es muy dura, llegado al último molino, nos bajaremos por una bajada en la que hay que poner los 5 sentidos, pero que no tiene complicación, muy rápida. Después volveremos por caminos que pican hacia arriba (no mucho) a buscar la rambla de las estrellicas, es una rambla muy entretenida y habrá que volver a poner los 5 sentidos, hasta llegar al muro de retención, donde saldremos a buscar la carretera de Almansa/Montealegre que hay dentro del pueblo en unos 2 km nos deja en META y cerca del grifo de la cerveza.

Bueno a groso modo tenéis la explicación, espero que os ayude.

Os esperamos.

Marcha reconocimiento recorrido B Los Reventones

Otro año más la Peña BTT los Quintos, junto con la estrecha colaboración de Ayuntamiento, Protección Civil, Cooperativa de San Dionisio, amigos y familiares de los integrantes de la peña y otros amigos de fuera, organizan la Quinta carrera de Los Quintos.
Sobre la marcha, no hay muchos cambios, respecto a años anteriores, el recorrido será prácticamente igual (habrán pequeños cambios que mejoraran el circuito). Tendremos comida, bolsa regalo, cerveza y refrescos al finalizar la prueba, etc..
Este año volvemos a apostar por la participación femenina. Aprovechando la gran participación de féminas que tenemos en Spinning, este año Los Quintos, regalamos la inscripción a la 5ª marcha btt Los Reventones a todas las féminas y hacemos dos circuitos, A y B para facilitar la participación. El circuito A, será para todos los que quieran puntuar y recorrer los 40 km con su dificultad alta. Y el circuito B, será para todos aquellos (chicos y chicas) que están empezando en este deporte, no tendrá carácter competitivo, pero sí que se premiaran a las 10 primeras mujeres locales que lleguen a meta, la dificultad será baja y su distancia será de unos 20Km.
En realidad el circuito B está pensado y diseñado, para todas las chicas/chicos del pueblo, sobre todo para los que practicáis deporte en general y sobre todo si lo hacéis con nosotros, en spinning, etc… De esta forma queremos fomentar la btt femenino y creemos que esto, junto con el spinning, puede ser una de las maneras, ya nos diréis si nos estamos equivocando el día de la marcha.
Por último y para que se os quite el miedo y veáis que podéis apuntaros sin problemas, hemos preparado una quedada el próximo domingo día 28 de Agosto, a las 10:00 en la plaza, para enseñaros el circuito, para corregiros la posición del cuerpo en la bicicleta y para daros una pequeñas nociones de cómo funciona y los problemas que podáis tener.
Sabemos que después de este año de spinning y con el nivel que habéis alcanzado, podéis hacer esto y mucho más y en vista de que alguna no se atreva a apuntarse, vamos hacer una preparación a la marcha que consistirá en recorrer el circuito con vosotras las veces que haga falta y además tendréis las clases de spinning que hay hasta el día de la prueba, todo esto ayudará a prepararos un poco, para que no os cueste.
¡Ánimo y apuntaros sin miedo!

DOBLAR CLASAS ??????

SÁBADO 4 DE JUNIO A LAS 13:00, EN LA SALA DE SPINNING, SE PROCEDERÁ AL SORTEO DE LAS PLAZAS, PARA VER QUIEN, QUE DÍAS Y A QUE HORAS SE PODRÁ DOBLAR CLASES. NO ES OBLIGATORIA LA ASISTENCIA, CON LO QUE SE PODRÁ DELEGAR EN OTRA PERSONA PARA EJERCER EL DERECHO A DOBLAR.

RENOVACION SPINNING JUNIO,JULIO y SEPTIEMBRE 2011.


Queda abierto el plazo de renovación para los meses de Junio ,Julio y Septiembre hasta el día 6 de Junio.

Los días seran los martes, jueves de 19:00 a 21:00, viernes de 18:00 a 20:00 y sabados de 11:00 a 13:00.

Precios de renovación:

- 30 euros por una sesión semanal durante TRES meses.
-15 euros adicionales para poder hacer dos sesiones semanales durante TRES meses.
- 3 euros por sesiones sueltas siempre que haya disponibilad de bicicletas.

Tendrán preferencia los alumnos ya apuntados que renuevan. Las nuevas inscripciones quedaran en una lista de espera a expensas de plazas libres, el cual se les avisará según orden de inscripción.

Información e inscripciones:

Leandro 653847789
Cosme 628 031 575
Juan Carlos 637 503 606
Carlos 699 240 353

El pago se realizará el día de la inscripción en la sala de spinning.

Gran éxito en el I encuentro ciclo indoor Fuentealamero

El pasado día 7 de mayo, se realizó el primer encuentro de ciclo indoor, organizada por el Club btt Los Quintos, la AECC de Fuente Álamo y el Excmo. Ayuntamiento de dicha localidad. Todos pudimos ver la gran acogida que tuvo la gente con este “nuevo” deporte, y sobre todo, como se volcó el pueblo, para ayudar a la AECC, en una causa tan buena como noble. Pese a las inclemencias del tiempo (que restaron vistosidad y recaudación al encuentro) conseguimos completar los 6 turnos y recaudar unos buenos fondos, que si no pasa nada y todo sigue igual, pensamos repetir antes de final de año.

Desde el Club los Quintos, queremos dar las gracias a todo el pueblo de Fuente Álamo, por la gran acogida y participación y en algunos casos organización, también agradecer al Excmo. Ayuntamiento y a la AECC por la colaboración y organización del evento y también participación en las sesiones, a el Hotel Enoturistico los Mainetes por su colaboración. No queremos olvidarnos de los quintos que nos dejaron sus bicicletas de Spinning, para poder aumentar el Nº de participantes, ni tampoco de los MONITORES PROFESIONALES (Álvaro y Mavi) que vinieron de Valencia, que no quisieron cobrar y que tanta profesionalidad y vistosidad dieron al encuentro, lo malo van a ser las comparaciones, que por cierto, son odiosas, con lo que os pedimos a los que venís a las clases de spinning a diario un poco de paciencia. Por último agradecer a los integrantes de los Quintos que movieron hace algún tiempo este deporte en Fuente Álamo y que lo hicieron realidad, dando las clases semanales de forma gratuita, e involucrándose hasta el final y muy especialmente a la persona que trajo la idea, nos engancho a todos, hasta el punto de hacer todo lo anteriormente dicho, esta persona es Carlos Torralba, (“Carlitos”)

Espero no haberme dejado a nadie y otra vez más dar las gracias a todos.

Os esperamos en clase…

Saludos.

SPINNING SOLIDARIO

Maratón de Spinning solidario a beneficio de AECC (Fuente Álamo)

Fecha: Sábado 7 de Mayo 2011
Lugar: Jardín, frente al Ayuntamiento.
Hora: 10:00h a 13:00h (3 sesiones) / 17:00h a 20:00h. (3 sesiones) Elige la tuya.
Precio: 6 € por sesión.(Consultar posibles repetición de sesión)
Regalo: Bolsa obsequio para todos los inscritos (toalla conmemorativa y botella vino de bodegas Los Mainetes)
Refrigerio y “tenten-pie” entre sesiones .
Opcional: Comida + SPA (15€) y cena 15€ en Hotel Enoturistico Los Mainetes.
Para apuntarse, llamar ya a los siguientes Nº 699.240.353, 628.031.575, 637.503.606 o acude a la mesa de la plaza el día 7 de Mayo a las 9:30.

LOS MONITORES DE LAS 6 SESIONES SON:

Cosme/J.Carlos/Lea/Carlos/Mavi Freire/Alvaro Felici

CURSO DE FORMACIÓN

!!!!!!!!!!!ATENCIÓN¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

CURSO PREPARACIÓN SPINNING PARA SOCIOS/AS

SABADO 12/02/11, por la tarde, en la sede de los QUINTOS.

El curso consistirá en:

• Conocer de forma básica, el funcionamiento del programa.
• Aprender a preparar una sesión de spinning.
• Ver la música necesaria etc…

Quien tenga, que se traíga PC portátil, memorias, discos duros, etc…

A las 15:30 en la sala POP a tomar café y después curso en la sede.

COMIENZA EL SPINNING EN FUENTE ÁLAMO

¡¡¡Apúntate a Spinning!!!


Se abre el plazo de inscripción pero con la diferencia de que este mes es para renovar 3 meses (Marzo, Abril y Mayo)

Elige el horario que más te guste, y apúntate. Hemos aumentado el Nº de bicis, para que todos aquellos que no pudisteis apuntaros, lo podais hacer ahora, aumentando de 9 plazas a 15 por sesión.

• La semana del 14 al 18 de Febrero se dajara para las renovaciones.
• La semana del 21 al 25 de Febrero se deja para las nuevas incorporaciones.

Puedes elegir entre los siguientes horarios:

• Martes de 19:00 a 20:00 o de 20:00 a 21:00
• Jueves de 19:00 a 20:00 o de 20:00 a 21:00
• Sábado de 11:00 a 12:00 0 de 12: 00 a 13:00

Ya sabes, si estas interesado, acude al ayuntamiento o llama al 669.126.611 y pregunta por Jose Montes, ella te indicara como puedes hacerlo.

V CIRCUITO BTT DIPUTACIÓN ALBACETE 2011

PRUEBAS 5º CIRCUITO BTT DIPUTACIÓN ALBACETE

1 Carrera BTT Ontur 27-02-2011
2 Carrera BTT Tobarra 06-03-2011
3 Carrera BTT Caudete 13-03-2011
4 Carrera BTT Tarazona de La ManchA 20-03-2011
5 Carrera BTT Alatoz 27-03-2011
6 Carrera BTT Villamalea 03-04-2011
7 Carrera BTT Mahora 10-04-2011
8 Carrera BTT Bienservida 16-04-2011 Sabado
9 Carrera BTT Higueruela 17-07-2011
10 Carrera BTT Alcalá del Júcar 01-05-2011
11 Carrera BTT Bogarra 08-05-2011
12 Carrera BTT Alcaraz 29-05-2011
13 Carrera BTT Villarrobledo 05-06-2011
14 Carrera BTT Carcelén 12-06-2011
15 Carrera BTT Yeste 19-06-2011
16 Carrera BTT Fuentealbilla 26-06-2011
17 Carrera BTT Molinicos 03-07-2011
18 Carrera BTT Valdeganga 10-07-2011
19 Carrera BTT Madrigueras 04-09-2011
20 Carrera BTT Fuenteálamo 18-09-2011
21 Carrera BTT Pétrola Pétrola 25-09-2011
22 Carrera BTT Casas Ibáñez 02-10-2011
23 Carrera BTT Villaverde de Guadalimar 09-10-2011
24 Carrera BTT Riópar Riópar 16-10-2011
25 Carrera BTT Ossa de Montiel 23-10-2011
26 Carrera BTT Elche de la Sierra 30-10-2011
27 Carrera BTT Villalgordo del Júcar V 06-11-2011
28 Carrera BTT Hellín 13-11-2011
En rojo los cambios de fecha.
En verde las nuevas del 2011